排毒減肥日記 Part (2)

很多人問我先生後續的減肥"發展", 我一直忘了post 了...有興趣也可以去他的 blog 逛逛. ^^

第四天 (Sep 06, 2012)

代餐是甜的,水果是甜的,蔬菜也帶甜味,

三天沒吃鹹的東西,感覺有點怪怪的.
看著老婆吃義大利麵和cheese,還是會想吃一點,
只是不會像第二天時那麼饑渴,
口味也淡了,意志力也好了很多,
我想我的身體已經習慣清淡飲食.

有時想想難怪老和尚可以清心寡慾,
基本上三餐吃得清淡,舌頭也就慢慢無所求了,
因為清淡久了,舌頭只要稍為刺激就有滿足感.
就像這時候,只要有一小塊cheese,我也可以很滿足,
漸漸的身體也不會要求嘴巴塞更多的東西進去,
當然也就少了毒素或自由基毒害的機會,
所以大多的和尚比較健康長壽也不是沒原因的.

附註:
昨天下午發現只要吃代餐,肚子就開始咕嚕咕嚕,
沒多久就要去上廁所,但是腸胃東西已經不多,
所以出來的大多是水狀便便,我想應該清得很乾淨了.

第五天
再撐12小時就完成代餐減肥+排毒計畫了,
今天早餐依舊,唯一不同是肚子不再咕嚕咕嚕了.

下午秤體重,減了快五公斤,幾乎是一天一公斤的減,
以往這種減重速度我都會很餓,而且沒力氣,
這次使用代餐的效果的確不錯,
接下來就是持續運動和飲食少油少鹽,多蔬果了.

Day 1 - Day 7 的紀錄

從Day 5 到 Day 7 乍看下似乎沒啥差異，但仔細看看(肚臍上一圈) 腹肌已經有點型出來了，小腹及側腹瘦得滿明顯的。

• 排毒減肥日記 Part (1)