一連串驚奇的 噗噗! 噗噗!

昨天晚上老公從晚上11點就一直一路催促我上床睡覺。

"睡覺了嗎?" 他這樣問著...
"..........." 不鳥他
"還不睡阿?"
"........" 我還是不鳥他
" 我困了@@"
"好煩哪~" 我這樣不耐煩回答着

直到凌晨12點半，我發現我有點睏了，但是總是不想睡，為什摸呢?
原來我的肚子一直不舒服，咕嚕咕嚕一直叫了很久，想想這樣的隱約性不舒服已經有三個小時了吧! 因為之前都在忙別的事，所以並沒有意識到我的肚子怪怪的。那種感覺不是肚子餓，而是趨向想便便的感覺。

可是每次我"覺得"想要上廁所時，出來的都是屁屁，就這樣屁屁放了大約不下百個，咳， 這種感覺一直陪我到不得不上床睡覺--老公的聲聲呼喚 (他屬早睡雞，我是晚睡鼠 ><)。

躺在床上，肚子的感覺越來越明顯了，
咕嚕咕嚕從左邊、從右邊、從上面...一路咕嚕咕嚕的翻滾到下腹，突然，肚子突然好痛! 媽呀~ 趕快衝進廁所，當時心中是一陣驚喜"終於可以大便了! 耶!"

自從來到溫哥華一直有便祕的習慣，早上起床一定要喝一杯熱水才會想便便。但是已經一個月了每次出來的一顆顆像石頭一樣硬，每次上廁所都很痛苦。所以昨天晚上出來的便便是軟的順的，我真得很高興! 後來回想一下我這幾天吃了、作了甚麼事情或改變了甚麼事情?

1. 昨天傍晚跑步30分鐘
2. 連續兩天早上吃纖維素
3. 連續三天早晚吃多種維生素跟礦物質
4. 昨晚喝了一碗雞腿山藥湯(要懷孕用)

大概就是這樣，今天傍晚還要繼續去跑步，繼續吃纖維素!~

何謂便秘？