因為之前睡眠品質很不好，今天看了一篇文章很不錯, 是講良好睡眠的習慣：
人類是以一個聰明且具預言性的方式被創造出來的。我們的造物主預測到人類會在每日的活動中，染上各種不同的惡習，並對健康造成傷害，因此，造物主以神力賜予我們每晚睡眠的需求，以致於不管白天做了什麼，一旦黑暗時刻降臨，睡眠便能保護我們免於持續白天的瘋狂。每到晚上，世界上每個人都必須躺下來，並維持數個小時靜止的狀態。睡覺時，我們無法喝酒、抽菸或過度飲食。
無論我們在白天做了什麼傷害自己的事，到了晚上，我們的身體就會自行修復
便秘的原因
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Thursday, 27 September 2012
6個促進良好睡眠的建議
因為之前睡眠品質很不好，今天看了一篇文章很不錯, 是講良好睡眠的習慣：
人類是以一個聰明且具預言性的方式被創造出來的。我們的造物主預測到人類會在每日的活動中，染上各種不同的惡習，並對健康造成傷害，因此，造物主以神力賜予我們每晚睡眠的需求，以致於不管白天做了什麼，一旦黑暗時刻降臨，睡眠便能保護我們免於持續白天的瘋狂。每到晚上，世界上每個人都必須躺下來，並維持數個小時靜止的狀態。睡覺時，我們無法喝酒、抽菸或過度飲食。
無論我們在白天做了什麼傷害自己的事，到了晚上，我們的身體就會自行修復
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